Agencias | La Prensa del Táchira.- Pasar todo el día acostado puede ser muy tentador para algunas personas; sin embargo, los expertos afirman que esta práctica no trae ningún beneficio a la salud.
En un video en la plataforma TikTok, el profesional @kine.bastian detalló las graves consecuencias que puede tener en la salud el permanecer en una cama todo el día.
El experto señaló que una de las primeras consecuencias de la inactividad es la deshidratación de las articulaciones. "Si una persona con artrosis vive acostada, está matando sus articulaciones", dijo.
En segundo lugar está la pérdida de sangre en los músculos, lo que se traduce en pérdida de masa muscular y dolor generalizado. "Tus músculos no se pueden nutrir", explicó.
El kinesiólogo también afirmó que podrían aumentar los niveles de azúcar en la sangre: "Si los músculos no se activan, el azúcar en la sangre se eleva. Imagínate los diabéticos que pasan sentados, viven con el azúcar elevada", comentó.
Una cuarta consecuencia es la hinchazón en las piernas y las manos, a raíz de la falta de circulación. "Si no haces ejercicio ni te mueves durante el día, toda esa sangre va a quedar acumulada, generando incluso que se agraven las várices", advirtió.
Por último, la inmovilidad podría generar problemas en el sueño, debido a que el cuerpo utilizó niveles mínimos de energía, por lo que el sistema nervioso permanece alerta.
En los adultos mayores el quedarse en cama suele ser aún más perjudicial.
En el portal de Clínica Las Condes, el geriatra Gerardo Fasce explicó que "si el adulto mayor deja de moverse y pasa mucho tiempo en cama, el envejecimiento deja de ser exitoso y pasa a ser patológico".
"El inmovilismo o vulgarmente conocido como "encamamiento" en el largo tiempo empeora la condición de salud de la persona y trae más problemas que beneficios", señala el especialista.
Fuente informativa: Bio Bio Chile
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