Redacción | La Prensa del Táchira.- La acción de mirar el celular constantemente para revisar notificaciones o Redes Sociales. Incluso durante conversaciones, se llama "phubbing". Especialistas advierten que este comportamiento está afectando la comunicación familiar y la intimidad en parejas, poniendo en riesgo la salud mental.
El aislamiento social es el primer síntoma, ya que las personas prefieren la interacción digital sobre el diálogo presencial con sus seres queridos. Aunque la dependencia del móvil no se clasifica como adicción en el DSM-5 o CIE-10, la exposición prolongada a la pantalla disminuye el funcionamiento cognitivo.
Según la psicóloga Magjell Andrade, el uso del celular requiere un esfuerzo mental mínimo y genera placer fácilmente, lo cual es más sencillo que mantener una conversación lógica. Explicó que las redes actúan sobre la dopamina, un neurotransmisor ligado al placer y la motivación.
El phubbing afecta la intimidad sexual en pareja, ya que se necesita conexión e intencionalidad, y el celular se convierte en una barrera física y psicológica. El psicólogo Adriano Presenza señala que el uso compulsivo del móvil es una alarma de desconfianza.
Presenza recomienda que, aunque el teléfono sea privado, en pareja debe manejarse con confianza y establecer acuerdos y normas para convivir, poniendo al otro como prioridad.
La psicóloga Karina Monsalve explica que las redes sociales crean dependencia de la validación externa en jóvenes, y su ausencia genera ansiedad, frustración y afecta la autoconfianza.
La psicóloga infanto-juvenil Cristina Caballero alerta que la exposición a pantallas desde edades tempranas compromete la atención y estimulación de los niños, quienes prefieren el estímulo constante del móvil sobre los juguetes.
El psicólogo Luis Alberto Oropeza subraya que el problema es el uso de la tecnología, no esta en sí misma, y la sociedad debe generar conciencia responsable. Oropeza recomienda que un niño use el móvil un máximo de 2 horas y 40 minutos al día (no continuas) después de la escuela, y un adolescente no más de 4 horas al día.
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