Joycel Arellano| La Prensa Táchira.- Es normal ante cualquier situación importante o de la vida, sentir un cúmulo de emociones, más aun cuando estas situaciones de cierto modo no podemos controlarlas, pero lo que si podemos hacer, es tomar las medidas pertinentes para manejarlas y que sea más llevadero el tránsito por ese evento resaltante.
En estos días la sociedad venezolana se ha visto envuelta en un acontecimiento importante para la historia actual del país, la política durante años ha sido un tema de poco interés para los venezolanos pero desde hace unos meses esto cambió, generando un desborde de emociones que es importante saber manejar debido a que es esencial cuidar la salud mental, aseguran expertos.
Para Alfonso Amaya, toda persona debe prepararse para afrontar momentos trascendentales en la vida, tomando en cuenta el mejor y el peor escenario. De igual manera señala que cuando hablamos de cuidar nuestra mente, se encuentra en algo tan sencillo como el consumo de información, procurando que sea la necesaria y de fuentes confiables, además evitando el consumo de información violenta, aplicándolo en todo momento, apunta el Psicólogo.
Este cúmulo de emociones puede comprender alegría, ansiedad, tensa - calma, temor, lo que es posible se genere estos días previos a las elecciones en la sociedad venezolana, indica la Psicóloga Nepllivan Niño.
Niño recomienda realizar actividades simples para contrarrestar estas emociones y cuidar la salud mental como, ejercitarse, procurar tomar horas de descanso, salidas al aire libre, alejarse de ambientes radicales, meditación y oración.
Para el sociólogo Otto Rosales, la sociedad venezolana, está pendiente de buscar la manera de superar las dificultades, además que necesita participación y respeto, quiere otro camino donde sienta que realmente está construyendo un país, una nación, lo que crea una alteración y también pone a los ciudadanos en bandos,
Los expertos recomiendan adoptar las estrategias necesarias para afrontar o transitar con éxito las situaciones o eventos que nos carguen emocionalmente, como el que actualmente atraviesan los venezolanos con las elecciones presidenciales, una de las maneras más acertadas es mantener las rutinas diarias, practicar el autocuidado y desarrollar plan de acción familiar que responda a las dinámicas, gustos e intereses de las mismas.
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